ส่วนผสมของกาแฟสด การเลือกช่วงเวลาการดื่มกาแฟกับสุขภาพ

อยากจะทานกาแฟให้อร่อย เราต้องรู้ก่อนว่ากาแฟนั้นมีส่วนผสมของอะไรบ้าง เหมือนกาแฟถ้วยโปรดของ "ไอริช" ที่มีส่วนผสมของนม (ไอริชชอบทาน flat white) แต่ถ้าเป็นกาแฟที่หาดื่มได้ง่ายกว่า flat white ก็คงเป็นพวกลาเต้ เป็นต้น กาแฟที่มีส่วนผสมของนมนั้น จะช่วยลดความขมของกาแฟได้ แต่หากเราทานกาแฟที่มีส่วนผสมของนมเยอะนั้น เพื่อนๆ รู้มั้ยคะว่า การจะดื่มให้ได้ผลดีกับสุขภาพ เราควรที่จะเลือกช่วงเวลาในการดื่มด้วย เช่น

หากเราอยากนอนหลับสบายก็ควรเลือกดื่มเวลาตอนเย็น การดื่มกาแฟที่มีส่วนผสมของนมเยอะ จะคล้ายกับการที่เราดื่มนมอุ่นก่อนนอนนั่นเอง เนื่องจากการดื่มนมอุ่นก่อนนอนนั้นจะทำให้ร่างกายของเราหลั่งสารชนิดหนึ่งทำให้เราได้นอนหลับสบาย เพื่อนบางคนคงหายสงสัยแล้วล่ะว่า ทำไมการดื่มกาแฟสด ที่มีส่วนผสมของนมในบางครั้ง ทำให้เราง่วงนอน ขึ้นมาซะได้

ซึ่งหากเพื่อนๆ คนไหนต้องการผลลัพธ์อีกแบบ ก็ทำได้ด้วยการดื่มชาร้อนก่อนที่จะทานกาแฟถ้วยโปรด ก็จะทำให้เรานั้นไม่ง่วงนอน แล้วยังจะทำให้เกิดความสดชื่นมากขึ้นอีก ดังนั้นก่อนเราจะทานกาแฟที่มีส่วนผสมของนมเป็นหลัก ให้เราดื่มชาที่เป็นชาร้อน หรือใบชาใส่น้ำร้อนก่อนที่จะดื่มกาแฟ จะทำให้เกิดความสดชื่นในตัว (ในน้ำชาจะมีสารชนิดหนึ่งที่ไปทำปฏิกิริยากับนมในกาแฟ)

เห็นมั้ยคะทริคการดื่มกาแฟที่มีส่วนผสมของนม และการเลือกช่วงเวลา มีผลต่อร่างกายเรา ดังนั้นก็ควรเลือกดื่มให้ตรงกับช่วงเวลา เพราะจะทำให้ร่างกายเราหลั่งสารต่างๆได้ถูกต้องด้วยค่ะ

ภาพประกอบคุ้นๆ กันมั้ยคะ เพราะมันคือ เมนู flat white จากร้านกาแฟ Imhouse หาดใหญ่ ที่เราเคยรีวิวกันไปแล้วนั่นเอง ^^

ส่วนผสมของกาแฟสด

บทความโดย @Korihto lovekopica.com